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～スポーツのある暮らしを～　 佐倉市民体育館

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スポーツ教室sports school

指定管理者　平成28年度の自主事業スケジュール


終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。

■第4回「たのしいヨガ」　2月2日・９日・1６日　 木曜日 全3回　終了致しました
■第3回「骨盤すっきり」　10月31日・11月7日・14日・21日 月曜日 全4回　終了致しました
■第2回「かんたん太極拳」　10月6日・13日・20日・27日 木曜日 全4回　終了致しました
■第1回「リフレッシュヨガ＜ヨガの楽しみ＞」　6月2日・9日・16日 木曜日 全3回　終了致しました


＜指定管理者　第4回 自主事業＞


　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガを楽しみましょう

☆教室内容☆
　
　前回共通：カラダを動かす楽しさ・喜びを一緒に体感しましょう

　第１回：カラダの不思議とココロの状態を知ろう
　　　　　
　第２回：カラダはみんなつながっている
　　　　　　　　　　
　第３回：内側と外側の違いって何だろう
　　　　　
日時：２月２日・９日・１６日　毎週木曜日　（全３回）
　　　１３時３０分～１４時４０分　（７０分）

場所：佐倉市民体育館内柔道場(１階)

講師：花嶋　薫（ヨガインストラクター）

対象：１８歳以上～　（性別問わず）

定員：２５名　(先着順)

持ち物：動きやすい服装・飲み物・汗ふきタオル・ヨガマット又は大きめのバスタオル
　　　　くつ下又は素足で行います

参加費：３回分　１,５００円(保険料を含む)

申込み期間：１月２５日（水）まで　先着順
　　　　　　　(定員に達し次第終了とさせていただきます)

申込み・問合せ：佐倉市民体育館 TEL043-486-1041
 

指定管理者　第3回 自主事業＞


　　　　　　終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました

　　　　歪んだ骨盤はスタイルが崩れるではなく、腰痛などの原因にも繋がります。
　　　　　　　　骨盤が自然な状態へと整えるエクササイズをしていきます

☆教室内容☆
　
　前回共通：骨盤エクササイズ

　第１回：胸式呼吸法
　　　　　
　第２回：骨盤周りの柔軟ストレッチ
　　　　　　　　　　
　第３回：骨盤の動きを柔軟にするエクササイズ
　　　　　
　第４回：腰痛改善骨盤エクササイズ

日時：１０月３１日・１１月７日・１４日・２１日　毎週月曜日　（全４回）
　　　１０時３０分～１１時４０分　（７０分）

場所：佐倉市民体育館内柔道場(１階)

講師：丸山　幸子（健康運動指導士）

対象：１８歳以上～　（性別問わず）

定員：２５名　(先着順)

持ち物：動きやすい服装・飲み物・汗ふきタオル・ヨガマット又は大きめのバスタオル
　　　　くつ下又は素足で行います

参加費：４回分　２,０００円(保険料を含む)

申込み期間：１０月１４日（金）まで　先着順
　　　　　　　(定員に達し次第終了とさせていただきます)

申込み・問合せ：佐倉市民体育館 TEL043-486-1041
 

＜指定管理者　第2回 自主事業＞


　　　　　終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました

　　　　　　　　　　　　　基本的な太極拳の動きを覚えていき、
　　　　　　　　　　　　心身共にリラックスさせ演じてみましょう

☆教室内容☆
　
　前回共通：リラックス体操

　第１回：正しい歩形と歩行を身につけましょう【足の動き】
　　　　　
　第２回：基本動作を身につけましょう【手の動き】
　　　　　　　　　　
　第３回：心地よく演じてみましょう【両方の動き①】
　　　　　
　第４回：心地よく演じてみましょう【両方の動き②】

日時：１０月６日・１３日・２０日・２７日　毎週木曜日　（全４回）
　　　13時30分～14時40分　（70分）

場所：佐倉市民体育館内柔道場(１階)

講師：田口　巧（インストラクター）

対象：１８歳以上～　（性別問わず）

定員：２５名　(先着順)

持ち物：動きやすい服装・飲み物

参加費：４回分　２,０００円(保険料を含む)

申込み期間：９月２８日（水）まで　先着順
　　　　　　　(定員に達し次第終了とさせていただきます)

申込み・問合せ：佐倉市民体育館 TEL043-486-1041
 

＜指定管理者　第１回 自主事業＞


　　　　　　終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました

　　　　　　　　ゆったりとした動きから、様々なバリエーションを取り入れ
　　　　　　　　　　　　梅雨や夏へ向けてココロトカラダの準備

☆教室内容☆
　
　前回共通：ヨガの楽しみを感じていきましょう

　第１回：リラクゼーションを感じる、体感するには？
　　　　　
　第２回：ココロとカラダのバランスとは？
　　　　　　　　　　
　第３回：夏や暑さに向けてのカラダ作り、骨盤をしっかり整えます
　　　　　
日時：６月２日・９日・１６日　毎週木曜日　（全３回）
　　　午前13時30分～14時40分　（70分）

場所：佐倉市民体育館内柔道場(１階)

講師：花嶋　薫（ヨガインストラクター）

対象：１８歳以上～　（性別問わず）

定員：30名　(先着順)

持ち物：汗ふきタオル、動きやすい服装、飲み物、ヨガマット又は大きめのバスタオル
　　　　素足又は５本指靴下で行います

参加費：３回分　１,５００円(保険料を含む)

申込み期間：5月25日（水）まで　先着順
　　　　　　　(定員に達し次第終了とさせていただきます)

申込み・問合せ：佐倉市民体育館 TEL043-486-1041


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information施設情報


佐倉市民体育館

〒285-0016
千葉県佐倉市宮小路町3番地
TEL.043-486-1041
FAX.043-486-1044
→アクセス

＜開館時間＞
平日/土日祝日 午前９時から午後９時
(2018年4月1日～2024年3月31日まで)

＜休館日＞
毎月の第4月曜日（祝日・休日にあたる場合は翌日となります）
※休館日も、予約や前払いの受付けは行っています。(年末年始を除く)

＜年末年始のお休み＞
2022年12月29日～2023年1月3日まで