スポーツ教室sports school
指定管理者 平成26年度の自主事業
＜指定管理者 第５回 自主事業＞
| 終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。 軽快な音楽に合わせて全身を気持ちよく動かす有酸素運動をしながら シェイプアップのエクササイズを取り入れていきます ☆教室内容☆ 各回共通：エアロビの基本ステップ・ストレッチ 第１回：上半身のトレーニング 第２回：お腹まわりのトレーニング 第３回：足腰のトレーニング 日時：3月3日・10日・17日 毎週火曜日 （全3回） 午後13時30分～14時40分 （70分） 場所：佐倉市民体育館内剣道場(１階) 講師：丸山 幸子 （健康運動実践指導者・エアロビインストラクター） 対象：１８歳以上～ （性別問わず） 定員：２０名 (先着順) 持ち物：動きやすい服装・運動靴(室内用)・タオル 参加費：３回分 １,５００円(保険料を含む) 申込み期間：２月２４日（月）まで 先着順 (定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。) 申込み・問合せ：佐倉市民体育館 TEL043-486-1041  |
＜指定管理者 第４回 自主事業＞
| 終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。 軽快な音楽に合わせて全身を気持ちよく動かす有酸素運動で、 脂肪の燃焼、ストレス解消を図ります。気分爽快、心身ともスッキリ！ ☆教室内容☆ 各回共通：エアロビクスの基本ステップ、ストレッチ 第１回：立って、座って、寝てできるストレッチの紹介 第２回：足腰の筋力トレーニング 第３回：お腹まわりスッキリの筋力トレーニング 第４回：一人でも続けられる有酸素運動 日時：2月3日・10日・17日・24日 毎週火曜日 （全4回） 午後13時30分～14時40分 （70分） 場所：佐倉市民体育館内剣道場(１階) 講師：丸山 幸子 （ＡＦＡA ＪＡＰＡＮプライマリーエアロインストラクター） 対象：１８歳以上～ （性別問わず） 定員：２０名 (先着順) 持ち物：動きやすい服装・運動靴(室内用)・タオル・飲み物 参加費：４回分 ２,０００円(保険料を含む) 申込み期間：１月２６日（月）まで 先着順 (定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。) 申込み・問合せ：佐倉市民体育館 TEL043-486-1041 |
＜指定管理者 第３回 自主事業＞
| 終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。 ～脂肪燃焼・ストレス解消！パワーヨガでダイエット！～ ヨガのポーズに運動の要素をプラスし、ポーズを連続した流れで行います。骨格筋を強化させたり、血液循環を促進させて死脂肪燃焼効果を高めるプログラムです。 ☆教室内容☆ 第１回：ポーズと呼吸をカラダで覚えましょう 第２回：自分の「からだ」と向き合いましょう 第３回：普段意識していない部位に意識を向けましょう 第４回：瞑想効果を感じていきましょう 日時：11月20日・27日・12月4日・11日 毎週木曜日 （全4回） 午後13時30分～14時40分 （70分） 場所：佐倉市民体育館内柔道場(１階) 講師：花嶋 薫 （ヨガインストラクター） 対象：１８歳以上～ （性別問わず） 定員：３５名 (先着順) 持ち物：汗拭きタオル・動きやすい服装・飲み物・素足又は５本指くつ下で行います 参加費：４回分 ２,０００円(保険料を含む) 申込み期間：１１月１３日（木）まで 先着順 (定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。) 申込み・問合せ：佐倉市民体育館 TEL043-486-1041 パワーヨガとは 伝統的なヨガのポーズに運動の要素をプラスし、さらに骨格筋を強化させたり、 血液循環を促進させて脂肪燃焼効果を高めるプログラムです。 パワーヨガの効果 ●運動量が多いので代謝がよくなり集中力も強化 ●ダイエット・脂肪燃焼・過食防止 ●ストレス解消 ●精神の安定などの効果が期待できます   |
＜指定管理者 第２回 自主事業＞
| 終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。 健康気功は、太極拳と違い健康法を中心とし、バランスを良くする運動を取り入れ身体の歪みと整えたり、 腹式呼吸を取り入れることで呼吸を整えたり、気持ちを落ち着かせリラックスする効果があります。 ☆教室内容☆ 第１回：準備功・身体(筋肉)をほぐす運動 第２回：身体の内外部の感覚をやしなう運動 日時：９月２９日・１０月６日 毎週月曜日 （全２回） 午前10時30分～11時50分 （80分） 場所：佐倉市民体育館内柔道場(１階) 講師：田口 功 （気功インストラクター） 対象：１８歳以上～ （性別問わず） 定員：２５名 (先着順) 持ち物：飲み物（水分補給のため） 動きやすい服装 参加費：２回分 １,０００円(保険料を含む) 申込み期間：９月２２日（月）まで 先着順 (定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。) 申込み・問合せ：佐倉市民体育館 TEL043-486-1041   |
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＜指定管理者 第1回 自主事業＞ 
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バナースペース
information施設情報
佐倉市民体育館
〒285-0016
千葉県佐倉市宮小路町3番地
TEL.043-486-1041
FAX.043-486-1044
→アクセス
＜開館時間＞
平日/土日祝日 午前９時から午後９時
(2018年4月1日～2024年3月31日まで)
＜休館日＞
毎月の第4月曜日（祝日・休日にあたる場合は翌日となります）
※休館日も、予約や前払いの受付けは行っています。(年末年始を除く)
＜年末年始のお休み＞
2022年12月29日～2023年1月3日まで
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