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〜スポーツのある暮らしを〜  佐倉市民体育館

佐倉市民体育館 電話043(486)1041

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スポーツ教室sports school

指定管理者 平成26年度の自主事業

        終了致しました。多数のご参加ありがとうございました。


<指定管理者 第5回 自主事業>

      終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。    
        
       軽快な音楽に合わせて全身を気持ちよく動かす有酸素運動をしながら
           シェイプアップのエクササイズを取り入れていきます

☆教室内容☆
各回共通:エアロビの基本ステップ・ストレッチ
 第1回:上半身のトレーニング
 第2回:お腹まわりのトレーニング
 第3回:足腰のトレーニング
 
日時:3月3日・10日・17日 毎週火曜日 (全3回)
   午後13時30分〜14時40分 (70分)

場所:佐倉市民体育館内剣道場(1階)

講師:丸山 幸子 (健康運動実践指導者・エアロビインストラクター)

対象:18歳以上〜 (性別問わず)

定員:20名 (先着順)

持ち物:動きやすい服装・運動靴(室内用)・タオル

参加費:3回分 1,500円(保険料を含む)

申込み期間:2月24日(月)まで 先着順
       (定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。)

申込み・問合せ:佐倉市民体育館 TEL043-486-1041

                            

<指定管理者 第4回 自主事業>

       終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。

        軽快な音楽に合わせて全身を気持ちよく動かす有酸素運動で、
      脂肪の燃焼、ストレス解消を図ります。気分爽快、心身ともスッキリ!

☆教室内容☆
各回共通:エアロビクスの基本ステップ、ストレッチ
 第1回:立って、座って、寝てできるストレッチの紹介
 第2回:足腰の筋力トレーニング
 第3回:お腹まわりスッキリの筋力トレーニング
 第4回:一人でも続けられる有酸素運動
 
日時:2月3日・10日・17日・24日 毎週火曜日 (全4回)
   午後13時30分〜14時40分 (70分)

場所:佐倉市民体育館内剣道場(1階)

講師:丸山 幸子 (AFAA JAPANプライマリーエアロインストラクター)

対象:18歳以上〜 (性別問わず)

定員:20名 (先着順)

持ち物:動きやすい服装・運動靴(室内用)・タオル・飲み物

参加費:4回分 2,000円(保険料を含む)

申込み期間:1月26日(月)まで 先着順
       (定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。)

申込み・問合せ:佐倉市民体育館 TEL043-486-1041

                            

<指定管理者 第3回 自主事業>

     終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。

    〜脂肪燃焼・ストレス解消!パワーヨガでダイエット!〜

ヨガのポーズに運動の要素をプラスし、ポーズを連続した流れで行います。骨格筋を強化させたり、血液循環を促進させて死脂肪燃焼効果を高めるプログラムです。

☆教室内容☆
 第1回:ポーズと呼吸をカラダで覚えましょう
 第2回:自分の「からだ」と向き合いましょう
 第3回:普段意識していない部位に意識を向けましょう
 第4回:瞑想効果を感じていきましょう
 
日時:11月20日・27日・12月4日・11日 毎週木曜日 (全4回)
   午後13時30分〜14時40分 (70分)

場所:佐倉市民体育館内柔道場(1階)

講師:花嶋 薫 (ヨガインストラクター)

対象:18歳以上〜 (性別問わず)

定員:35名 (先着順)

持ち物:汗拭きタオル・動きやすい服装・飲み物・素足又は5本指くつ下で行います

参加費:4回分 2,000円(保険料を含む)

申込み期間:11月13日(木)まで 先着順
       (定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。)

申込み・問合せ:佐倉市民体育館 TEL043-486-1041

パワーヨガとは
伝統的なヨガのポーズに運動の要素をプラスし、さらに骨格筋を強化させたり、
血液循環を促進させて脂肪燃焼効果を高めるプログラムです。

パワーヨガの効果
●運動量が多いので代謝がよくなり集中力も強化
●ダイエット・脂肪燃焼・過食防止
●ストレス解消
●精神の安定などの効果が期待できます
   

<指定管理者 第2回 自主事業>

      終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。

健康気功は、太極拳と違い健康法を中心とし、バランスを良くする運動を取り入れ身体の歪みと整えたり、
腹式呼吸を取り入れることで呼吸を整えたり、気持ちを落ち着かせリラックスする効果があります。

☆教室内容☆
 第1回:準備功・身体(筋肉)をほぐす運動
 第2回:身体の内外部の感覚をやしなう運動
 
日時:9月29日・10月6日 毎週月曜日 (全2回)
   午前10時30分〜11時50分 (80分)

場所:佐倉市民体育館内柔道場(1階)

講師:田口 功 (気功インストラクター)

対象:18歳以上〜 (性別問わず)

定員:25名 (先着順)

持ち物:飲み物(水分補給のため) 動きやすい服装

参加費:2回分 1,000円(保険料を含む)

申込み期間:9月22日(月)まで 先着順
       (定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。)

申込み・問合せ:佐倉市民体育館 TEL043-486-1041
    

<指定管理者 第1回 自主事業>

      終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。


馴染みのある曲でソフトに楽しく動きながら、ステップやストレッチなどを取り入れ、体のバランスを整えながら、基礎体力をつくります。

☆教室内容☆
各回共通:ストレッチ体操・リズム体操
 第1回:共通+肩らくらく☆エクササイズ
 第2回:共通+足腰しっかり☆エクササイズ
 第3回:共通+お腹まわりスッキリ☆エクササイズ

日時:9月11日・18日・25日 毎週木曜日 (全3回)
   午後1時30分〜午後2時40分 (70分)

場所:佐倉市民体育館内剣道場(1階)

講師:河辺 幸子 (健康運動士)

対象:18歳以上〜 (性別問わず)

定員:20名 (先着順)

持ち物:飲み物(水分補給のため) 動きやすい服装 室内履き

参加費:3回分 1,500円(保険料を含む)

申込み期間:9月1日(月)まで 先着順
       (定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。)

申込み・問合せ:佐倉市民体育館 TEL043-486-1041



 

「東松山市市民健康増進センター」指定管理者潟Iーエンス 教室の様子
※参加者の状況によって、運動内容が異なります。


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information施設情報


佐倉市民体育館

〒285-0016
千葉県佐倉市宮小路町3番地
TEL.043-486-1041
FAX.043-486-1044
→アクセス

<開館時間>
平日/土日祝日 午前9時から午後9時
(2018年4月1日〜2024年3月31日まで)

<休館日>
毎月の第4月曜日(祝日・休日にあたる場合は翌日となります)
※休館日も、予約や前払いの受付けは行っています。(年末年始を除く)

<年末年始のお休み>
2021年12月29日〜2022年1月3日まで