〜スポーツのある暮らしを〜　 佐倉市民体育館

スポーツ教室sports school

　

　　終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。　

育児で起こりやすい腰痛や肩こりの予防・解消のためのストレッチや、ボディラインの引き締めを目的とした筋力トレーニングを行います。 また、赤ちゃんと楽しむ手遊びなども交え、親子の触れ合いを楽しんでいただきます。 日時：6月27日・7月4日・11日・18日　毎週木曜日 　　　午前10時30分〜正午 場所：佐倉市民体育館内柔道場(１階) 講師：河辺 幸子 　　　(健康運動指導士・マタニティーフィットネス協会　ベビーインストラクター） 対象：首の据わった０歳児とその母親 定員：20組40名 持ち物：大きめのタオル(赤ちゃんを寝かせるために敷くもの)　飲み物など 参加費：４回分　2,000円(保険料を含む) 申込み期間：6月20日まで　(定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。) 申込み・お問合せ：佐倉市民体育館 TEL043-486-1041 【講師：河辺幸子(かわべさちこ)　プロフィール】 健康運動指導士・日本マタニティーフィットネス協会ベビービクスインストラクター １児の母。子育てをしながら、(株)オーエンスのスポーツ事業部所属し活躍中。「元気なお母さんづくり」がテーマ。アスリートとしても活躍中で、佐倉朝日健康マラソン・女子フルマラソンの部で優勝経験あり。

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初心者や体が硬い方でも行えるやさしいヨガ教室と、体脂肪に燃焼しやすい体を作る ヨガ教室です。ボディラインの引き締め、アンチエイジングに向けた美しく健康な身体 づくりを目指します。 日時：９月19日・26日・10月3日・10日　毎週木曜日　（全４回） 　　　午後2時00分〜午後3時20分　（８０分） 場所：佐倉市民体育館内柔道場(１階) 講師：花嶋　薫　（ヨガインストラクター） 対象：１８歳以上〜　年齢問わず 定員：３０名 持ち物：大きめのタオル　飲み物（水分補給のため） 参加費：４回分　2,000円(保険料を含む) 申込み期間：９月12日（木）まで　先着順 　　　　　　　(定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。) 申込み・お問合せ：佐倉市民体育館 TEL043-486-1041

＜指定管理者　第４回 自主事業＞

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フラダンスは、ゆっくりした動きで身体に負担をかけるので、無理なく筋肉が強化され、 基礎体代謝があがり、太りにくい身体を手に入れ、シェイプアップ効果が期待できます。 また、ゆったりとしたハワイアンの曲に合わせて踊ることでリラックス効果もあります。 日時：２月６日・１３日・２０日・２７日　毎週木曜日　（全４回） 　　　午後２時〜３時３０分　（９０分） 場所：佐倉市民体育館内剣道場(１階) 講師：曽我　由美　（健康運動指導士） 対象：１８歳以上〜　（性別問わず） 　　　女性のフラを踊りますが、健康づくりのために男性もぜひご参加ください 　　　※男性の激しいフラダンスは行いません 定員：３０名 持ち物：飲み物（水分補給のため）　動きやすい服装　タオル 　　　　※裸足で行いますが、冷える場合は滑り止付の靴下をご持参ください。 参加費：４回分　2,000円(保険料を含む) 申込み期間：１月３１日（金）まで　先着順 　　　　　　　(定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。) 申込み・問合せ：佐倉市民体育館 TEL043-486-1041 ■各回内容(曲は未定です) １回目　基本の手足　曲の１番、まとめ ２回目　同様　　　　曲の２番、まとめ ３回目　同様　　　　曲の３番、まとめ ４回目　同様　　　　曲の４番、まとめ等 　 　　　　　 　 　 　　 　 　 　　　　 　 　     【講師プロフィール】 　　曽我　由美　 　・健康運動指導士 　・ハワイのケハウラニ先生に師事 　・江東区深川北スポーツセンター 　　ウイングハット春日部において教室担当 　・春日部市富春町永田学院スタジオにて 　　ハラウプアナニアロハを運営 フラダンスの効果 フラダンスは、一見ゆったりとしたダンスに見えますが、実はとてもダイエット＆シェイプアップ効果のあるダンスです。秘密は、その基本姿勢と振付にあります。 フラダンスの基本姿勢は、常に軽く膝を曲げた状態であり、そこからステップを踏み出します また上半身は背筋を伸ばした姿勢で腰を振るので、足周りと腰周りの筋肉をしっかりと使い、それによりシェイプアップ効果があります。 また、ハンドモーションでは腕を高く上げる動作や、キープする動きが多いので二の腕が引き締まっていきます。激しい運動ではない分、じっくりと身体に負荷をかけるので、筋肉が強化され、基礎代謝があがり、太りにくい身体になります。 　　　　 　　ウイング・ハット春日部での教室様子

バナースペース

information施設情報

佐倉市民体育館

〒285-0016
千葉県佐倉市宮小路町3番地
TEL.043-486-1041
FAX.043-486-1044
→アクセス

＜開館時間＞
平日/土日祝日 午前９時から午後９時
(2018年4月1日〜2024年3月31日まで)

＜休館日＞
毎月の第4月曜日（祝日・休日にあたる場合は翌日となります）
※休館日も、予約や前払いの受付けは行っています。(年末年始を除く)

＜年末年始のお休み＞
2022年12月29日〜2023年1月3日まで