指定管理者 平成25年度自主事業
終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。
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<指定管理者 第1回 自主事業>
終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。
育児で起こりやすい腰痛や肩こりの予防・解消のためのストレッチや、ボディラインの引き締めを目的とした筋力トレーニングを行います。 また、赤ちゃんと楽しむ手遊びなども交え、親子の触れ合いを楽しんでいただきます。 日時:6月27日・7月4日・11日・18日 毎週木曜日 午前10時30分〜正午 場所:佐倉市民体育館内柔道場(1階) 講師:河辺 幸子 (健康運動指導士・マタニティーフィットネス協会 ベビーインストラクター) 対象:首の据わった0歳児とその母親 定員:20組40名 持ち物:大きめのタオル(赤ちゃんを寝かせるために敷くもの) 飲み物など 参加費:4回分 2,000円(保険料を含む) 申込み期間:6月20日まで (定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。) 申込み・お問合せ:佐倉市民体育館 TEL043-486-1041 【講師:河辺幸子(かわべさちこ) プロフィール】 健康運動指導士・日本マタニティーフィットネス協会ベビービクスインストラクター 1児の母。子育てをしながら、(株)オーエンスのスポーツ事業部所属し活躍中。「元気なお母さんづくり」がテーマ。アスリートとしても活躍中で、佐倉朝日健康マラソン・女子フルマラソンの部で優勝経験あり。 ![]() |
<指定管理者 第2回 自主事業>
終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。
初心者や体が硬い方でも行えるやさしいヨガ教室と、体脂肪に燃焼しやすい体を作る ヨガ教室です。ボディラインの引き締め、アンチエイジングに向けた美しく健康な身体 づくりを目指します。 日時:9月19日・26日・10月3日・10日 毎週木曜日 (全4回) 午後2時00分〜午後3時20分 (80分) 場所:佐倉市民体育館内柔道場(1階) 講師:花嶋 薫 (ヨガインストラクター) 対象:18歳以上〜 年齢問わず 定員:30名 持ち物:大きめのタオル 飲み物(水分補給のため) 参加費:4回分 2,000円(保険料を含む) 申込み期間:9月12日(木)まで 先着順 (定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。) 申込み・お問合せ:佐倉市民体育館 TEL043-486-1041 ![]() |
<指定管理者 第3回 自主事業>
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<指定管理者 第4回 自主事業>
終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。
フラダンスは、ゆっくりした動きで身体に負担をかけるので、無理なく筋肉が強化され、 基礎体代謝があがり、太りにくい身体を手に入れ、シェイプアップ効果が期待できます。 また、ゆったりとしたハワイアンの曲に合わせて踊ることでリラックス効果もあります。 日時:2月6日・13日・20日・27日 毎週木曜日 (全4回) 午後2時〜3時30分 (90分) 場所:佐倉市民体育館内剣道場(1階) 講師:曽我 由美 (健康運動指導士) 対象:18歳以上〜 (性別問わず) 女性のフラを踊りますが、健康づくりのために男性もぜひご参加ください ※男性の激しいフラダンスは行いません 定員:30名 持ち物:飲み物(水分補給のため) 動きやすい服装 タオル ※裸足で行いますが、冷える場合は滑り止付の靴下をご持参ください。 参加費:4回分 2,000円(保険料を含む) 申込み期間:1月31日(金)まで 先着順 (定員に達しない場合は延長します。お問い合わせください。) 申込み・問合せ:佐倉市民体育館 TEL043-486-1041 ■各回内容(曲は未定です) 1回目 基本の手足 曲の1番、まとめ 2回目 同様 曲の2番、まとめ 3回目 同様 曲の3番、まとめ 4回目 同様 曲の4番、まとめ等
フラダンスの効果フラダンスは、一見ゆったりとしたダンスに見えますが、実はとてもダイエット&シェイプアップ効果のあるダンスです。秘密は、その基本姿勢と振付にあります。 |
<指定管理者 第5回 自主事業>
<指定管理者 第6回 自主事業>
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〒285-0016
千葉県佐倉市宮小路町3番地
TEL.043-486-1041
FAX.043-486-1044
→アクセス
<開館時間>
平日/土日祝日 午前9時から午後9時
(2018年4月1日〜2024年3月31日まで)
<休館日>
毎月の第4月曜日(祝日・休日にあたる場合は翌日となります)
※休館日も、予約や前払いの受付けは行っています。(年末年始を除く)
<年末年始のお休み>
2022年12月29日〜2023年1月3日まで