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〜スポーツのある暮らしを〜  佐倉市民体育館

佐倉市民体育館 電話043(486)1041

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スポーツ教室sports school

指定管理者 平成24年度自主事業 
  
       終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。

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<指定管理者 第5回 自主事業>

きれいになるヨガ 

初心者や体が硬い方でも行えるやさしいヨガと、骨盤エクササイズが一度に体験できる
教室です。
ボディラインの引き締めから小顔づくり、アンチエイジングなどきれいになる要素が
たっぷりの女性に嬉しいことばかり。美しく健康な身体づくりを目指しましょう。
日時:3月7日・14日・21日・28日 毎週木曜日 全4回
    午後2時〜3時30分(90分)

場所:佐倉市民体育館 柔道場(1階)

講師:花嶋 薫 (ヨガインストラクター)

対象:高校生以上〜  年齢問わず

定員:40名

持ち物:大きめのタオル

参加費:4回分 3,200円(保険料を含む)

申し込み期間:2月28日まで


申し込み・問い合わせ:佐倉市民体育館 043-486-1041

 

<指定管理者 第4回 自主事業>

 よちよち親子のリフレッシュ体操 

 歩くのが楽しくなるよちよち時代は、全身を使った運動遊びやママとじゃれあって遊ぶのが
 大好きです!
 音楽を使ったリズム遊びや、抱っこ・おんぶなどスキンシップをしながら全身を動かすこと
 で、お子さまのバランス感覚や基礎体力づくりを目指し、お母様にとっては育児で起こりや
 すい腰痛・肩こりなど様々なトラブルの予防解消を図ります。
  日時:3月5日・12日・19日・26日  毎週火曜日 全4回
       午前10時30分〜正午(90分)

  場所:佐倉市民体育館 柔道場(1階)

  講師:河辺 幸子
     (健康運動士・日本マタニティーフィットネス協会
                ベビーインストラクター)

  対象:満1歳〜満2歳児とその母親

  定員:20組

  持ち物:飲み物・大きめのタオル

  参加費:4回分 3,200円(保険料を含む)

  申し込み期間:2月28日まで

  申し込み・問い合わせ:佐倉市民体育館 043-486-1041


  





  

 <指定管理者 第3回 自主事業>
 
やさしいヨガ 心をほぐす癒しのヨガ 

ヨガには、ダイエット効果・リラックス効果・骨盤矯正など様々な効果があります。
ヨガを通じて自分を見つめ、より良い体を作りましょう。
初心者や体が硬い方でも行えるポーズを取り入れていきますので、ぜひご参加下さい。

日時:2月7日・14日・21日・28日 毎週木曜日 全4回
    午後2時〜3時30分(90分)

場所:佐倉市民体育館 柔道場(1階)

講師:花嶋 薫 (ヨガインストラクター)

対象:高校生以上〜  年齢問わず

定員:40名

持ち物:大きめのタオル

参加費:4回分 3,200円(保険料を含む)

申し込み期間:2月6日まで


申し込み・問い合わせ:佐倉市民体育館 043-486-1041



<指定管理者 第2回 自主事業>

女性のための健康ウォーキング

美しく歩いて健康アップ!

正しい歩き方や食事について学び、健康な体をつくりましょう!
また、女性の悩み解消のためのエクササイズも行います。


日時:11月8日・15日・22日・29日 毎週木曜日
   午後1時30分〜3時30分

場所:柔道場(1階)と市民体育館周辺 ※屋外を歩きます。

内容:●1回目…体幹部のトレーニングとウォーキング
   ●2回目…骨盤エクササイズとウォーキング
   ●3回目…肩こり、腰痛、便秘、冷えなど、
        女性に多いマイナートラブルの解消エクササイズとウォーキング
   ●4回目…「食事と運動のおいしい関係」のお話とウォーキング

講師:河辺 幸子(健康運動指導士・佐倉朝日健康マラソン女子の部優勝経験有)

対象:20歳以上の女性

定員:20名

持ち物:運動できる服装と履きなれた運動靴(ウォーキングシューズ)でご参加ください。
    ※雨天時は、体育館内のランニングコースを歩きます。上履きをご用意ください。

参加費:4回分 3,200円(保険料を含む)

申し込み期間:10月15日から10月31日まで 
      (※11月7日まで延長しました)

申し込み・問い合わせ:佐倉市民体育館 043-486-1041

※期間中(11/8〜11/29)ウォーキングプログラム対応の歩数計を無料にて貸出し!

★手軽に行えるウォーキングと毎日の食事のこと。
 今日からできる”ひと工夫”をこの教室で拾得して、健康な身体をつくりましょう。


<指定管理者 第1回 自主事業>

ママとベビーのリフレッシュ体操  

育児で起こりやすい腰痛や肩こりの予防・解消のためのストレッチや、ボディラインの引き締めを目的とした筋力トレーニングを行います。
また、赤ちゃんと楽しむ手遊びなども交え、親子の触れ合いを楽しんでいただきます。


日時:9月18日・25日・10月2日・9日 毎週火曜日
   午前10時30分〜正午

場所:佐倉市民体育館内柔道場(1階)

講師:河辺 幸子(健康運動指導士・マタニティーフィットネス協会 ベビーインストラクター)

対象:首の据わった0歳児とその母親

定員:10組20名

持ち物:大きめのタオル(赤ちゃんを寝かせるために敷くもの) 飲み物など

参加費:4回分 3,200円(保険料を含む)

申込み期間:8月31日まで (定員に達し次第締切りとさせていただきます)

申込み方法:電話

お問合せ:佐倉市民体育館 TEL043-486-1041


【講師:河辺幸子(かわべさちこ) プロフィール】

健康運動指導士・日本マタニティーフィットネス協会ベビービクスインストラクター
1児の母。子育てをしながら、(株)オーエンスのスポーツ事業部所属し活躍中。「元気なお母さんづくり」がテーマ。アスリートとしても活躍中で、佐倉朝日健康マラソン・女子フルマラソンの部で優勝経験あり。

information施設情報


佐倉市民体育館

〒285-0016
千葉県佐倉市宮小路町3番地
TEL.043-486-1041
FAX.043-486-1044
→アクセス

<開館時間>
平日/土日祝日 午前9時から午後9時
(2018年4月1日〜2024年3月31日まで)

<休館日>
毎月の第4月曜日(祝日・休日にあたる場合は翌日となります)
※休館日も、予約や前払いの受付けは行っています。(年末年始を除く)

<年末年始のお休み>
2021年12月29日〜2022年1月3日まで