スポーツ教室sports school
指定管理者 平成24年度自主事業
終了いたしました。多数のご参加ありがとうございました。
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＜指定管理者 第5回 自主事業＞
| きれいになるヨガ 初心者や体が硬い方でも行えるやさしいヨガと、骨盤エクササイズが一度に体験できる 教室です。 ボディラインの引き締めから小顔づくり、アンチエイジングなどきれいになる要素が たっぷりの女性に嬉しいことばかり。美しく健康な身体づくりを目指しましょう。
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＜指定管理者 第4回 自主事業＞
よちよち親子のリフレッシュ体操
歩くのが楽しくなるよちよち時代は、全身を使った運動遊びやママとじゃれあって遊ぶのが
大好きです！
音楽を使ったリズム遊びや、抱っこ・おんぶなどスキンシップをしながら全身を動かすこと
で、お子さまのバランス感覚や基礎体力づくりを目指し、お母様にとっては育児で起こりや
すい腰痛・肩こりなど様々なトラブルの予防解消を図ります。
| 日時：3月5日・12日・19日・26日 毎週火曜日 全４回 午前10時30分～正午（90分） 場所：佐倉市民体育館 柔道場(１階) 講師：河辺 幸子 (健康運動士・日本マタニティーフィットネス協会 ベビーインストラクター） 対象：満1歳～満2歳児とその母親 定員：20組 持ち物：飲み物・大きめのタオル 参加費：４回分 3,200円(保険料を含む) 申し込み期間：2月28日まで 申し込み・問い合わせ：佐倉市民体育館 043-486-1041 |
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＜指定管理者 第3回 自主事業＞
| やさしいヨガ 心をほぐす癒しのヨガ ヨガには、ダイエット効果・リラックス効果・骨盤矯正など様々な効果があります。 ヨガを通じて自分を見つめ、より良い体を作りましょう。 初心者や体が硬い方でも行えるポーズを取り入れていきますので、ぜひご参加下さい。
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＜指定管理者 第２回 自主事業＞
| 女性のための健康ウォーキング 美しく歩いて健康アップ！ 正しい歩き方や食事について学び、健康な体をつくりましょう！ また、女性の悩み解消のためのエクササイズも行います。 日時：11月8日・15日・22日・29日 毎週木曜日 午後１時30分～３時30分 場所：柔道場(１階)と市民体育館周辺 ※屋外を歩きます。 内容：●１回目…体幹部のトレーニングとウォーキング ●２回目…骨盤エクササイズとウォーキング ●３回目…肩こり、腰痛、便秘、冷えなど、 女性に多いマイナートラブルの解消エクササイズとウォーキング ●４回目…「食事と運動のおいしい関係」のお話とウォーキング 講師：河辺 幸子(健康運動指導士・佐倉朝日健康マラソン女子の部優勝経験有） 対象：20歳以上の女性 定員：20名 持ち物：運動できる服装と履きなれた運動靴(ウォーキングシューズ)でご参加ください。 ※雨天時は、体育館内のランニングコースを歩きます。上履きをご用意ください。 参加費：４回分 3,200円(保険料を含む) 申し込み期間： (※11月７日まで延長しました) 申し込み・問い合わせ：佐倉市民体育館 043-486-1041 ※期間中（11/8～11/29）ウォーキングプログラム対応の歩数計を無料にて貸出し！ ★手軽に行えるウォーキングと毎日の食事のこと。 今日からできる”ひと工夫”をこの教室で拾得して、健康な身体をつくりましょう。 |
＜指定管理者 第１回 自主事業＞
ママとベビーのリフレッシュ体操
| 育児で起こりやすい腰痛や肩こりの予防・解消のためのストレッチや、ボディラインの引き締めを目的とした筋力トレーニングを行います。 また、赤ちゃんと楽しむ手遊びなども交え、親子の触れ合いを楽しんでいただきます。 日時：９月18日・25日・10月2日・９日 毎週火曜日 午前10時30分～正午 場所：佐倉市民体育館内柔道場(１階) 講師：河辺 幸子(健康運動指導士・マタニティーフィットネス協会 ベビーインストラクター） 対象：首の据わった０歳児とその母親 定員：10組20名 持ち物：大きめのタオル(赤ちゃんを寝かせるために敷くもの) 飲み物など 参加費：４回分 3,200円(保険料を含む) 申込み期間：8月31日まで (定員に達し次第締切りとさせていただきます) 申込み方法：電話 お問合せ：佐倉市民体育館 TEL043-486-1041 【講師：河辺幸子(かわべさちこ) プロフィール】 健康運動指導士・日本マタニティーフィットネス協会ベビービクスインストラクター １児の母。子育てをしながら、(株)オーエンスのスポーツ事業部所属し活躍中。「元気なお母さんづくり」がテーマ。アスリートとしても活躍中で、佐倉朝日健康マラソン・女子フルマラソンの部で優勝経験あり。 |
バナースペース
information施設情報
佐倉市民体育館
〒285-0016
千葉県佐倉市宮小路町3番地
TEL.043-486-1041
FAX.043-486-1044
→アクセス
＜開館時間＞
平日/土日祝日 午前９時から午後９時
(2018年4月1日～2024年3月31日まで)
＜休館日＞
毎月の第4月曜日（祝日・休日にあたる場合は翌日となります）
※休館日も、予約や前払いの受付けは行っています。(年末年始を除く)
＜年末年始のお休み＞
2024年12月29日～2025年1月3日まで
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