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〜スポーツのある暮らしを〜  佐倉市民体育館

佐倉市民体育館 電話043(486)1041

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スポーツ教室sports school

指定管理者 平成30年度の自主事業スケジュール

■第1回「ベーシック ハタ・ヨガ」 8月2日・9日・16日・23日・30日 木曜日 全5回
   (終了致しました。多数のご参加ありがとうございました) 
■第2回「カラダぽかぽかヨガ」 12月3日・10日・17日  月曜日 全3回
            (終了致しました。多数のご参加ありがとうございました) 
■第4回「はじめてのピラティス」 3月5日・12日・19日・26日  火曜日 全4回 


<指定管理者 第4回 自主事業>

☆教室内容☆
 
 身体の軸を安定させて、ピラティスメゾットで身体を動かしながら自分の身体と向き合い、
 気づきを与えてくれます。
 スタイルアップ、肩こり、腰痛の改善などに繋げていきましょう。

 前回共通:自分の身体の声を聞き、歪まない身体作りの為に身体の軸を安定させていく
      エクササイズ

 第1回:ピラティスとは。センタリングについて
     
 第2回:パワーハウスについて
          
 第3回:集中・コントロールについて

 第4回:正確に正しく動かそう
 
日時:3月5日・12日・19日・26日 火曜日 (全4回)
   11時30分〜12時40分 (70分)

場所:佐倉市民体育館内 柔道場

講師:丸山 幸子(健康運動指導士)

対象:18歳以上〜 (性別問わず)

定員:25名 (先着順)

持ち物:動きやすい服装・飲み物・汗ふきタオル・ヨガマット又は大きめのバスタオル

参加費:2,000円(保険料を含む)

申込み期間:2月24日(日)まで 先着順
       (定員に達し次第終了とさせていただきます)

申込み・問合せ:佐倉市民体育館 TEL043-486-1041

<指定管理者 第2回 自主事業>(終了致しました。多数のご参加ありがとうございました) 

☆教室内容☆
 
 前回共通:冬のカラダ作りをヨガを通じて楽しく行います

 第1回:指ヨガを取り入れてカラダぽかぽか
     
 第2回:肩甲骨ヨガを取り入れてカラダぽかぽか
          
 第3回:骨盤メインに全身ぽかぽか

日時:12月3日・10日・17日 毎週月曜日 (全3回)
   10時00分〜11時15分 (75分)

場所:佐倉市民体育館内 柔道場

講師:花嶋 薫(ヨガインストラクター)

対象:15歳以上〜 (性別問わず)

定員:25名 (先着順)

持ち物:動きやすい服装・飲み物・汗ふきタオル・ヨガマット又は大きめのバスタオル

参加費:1,500円(保険料を含む)

申込み期間:11月25日(水)まで 先着順
       (定員に達し次第終了とさせていただきます)

申込み・問合せ:佐倉市民体育館 TEL043-486-1041
 

<指定管理者 第1回 自主事業>(終了致しました。多数のご参加ありがとうございました) 


    古来よりインドに伝わるハタ・ヨガをわかりやすく体験して頂きます
   呼吸と身体の動きに意識を集中しながら、気持ちよくポーズを取ります
       筋力アップ・肩こり・便秘・腰痛に効果があります


☆教室内容☆
 
 前回共通:意識と身体を繋げて自分の出来る範囲で無理なく行います

 第1回:ハタ・ヨガとは。アーサナ(ポーズ)と呼吸の関係について
     
 第2回:太陽礼拝(連続ポーズ)について
          
 第3回:チャレンジ・ポーズについて

 第4回:呼吸法について

 第5回:ヨガを続けていく為に

日時:8月2日・9日・16日・23日・30日 毎週木曜日 (全5回)
   11時15分〜12時25分 (70分)

場所:佐倉市民体育館内柔道場・剣道場(8/23(木)のみ)

講師:村上 忠(全米YOGAアライアンス200h修了)

対象:18歳以上〜 (性別問わず)

定員:30名 (先着順)

持ち物:動きやすい服装・飲み物・汗ふきタオル・ヨガマット又は大きめのバスタオル

参加費:1回 500円(保険料を含む)

申込み期間:7月25日(水)まで 先着順
       (定員に達し次第終了とさせていただきます)

申込み・問合せ:佐倉市民体育館 TEL043-486-1041


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information施設情報


佐倉市民体育館

〒285-0016
千葉県佐倉市宮小路町3番地
TEL.043-486-1041
FAX.043-486-1044
→アクセス

<開館時間>
平日/土日祝日 午前9時から午後9時
(2018年4月1日〜2024年3月31日まで)

<休館日>
毎月の第4月曜日(祝日・休日にあたる場合は翌日となります)
※休館日も、予約や前払いの受付けは行っています。(年末年始を除く)

<年末年始のお休み>
2019年12月29日〜2020年1月3日まで